元気！健康！豆知識　その③

３月、４月でご紹介しました健康豆知識〔メタボと高血圧〕ですが、今月はそれを踏まえて普段の生活で気を付けるべき習慣をご案内します。

ラーメンスープ飲み干す派？減らそう塩分！

塩の過剰摂取は高血圧を引き起こします！

なるべく控えて血栓病予防に！

自分の適正体重を知っていますか？

ＢＭＩチェックで自分の肥満度と標準体重を確認しましょう。

もう１品、食べるなら野菜の小鉢

ビタミン、ミネラルが豊富な野菜は１日350ｇ以上摂りましょう！

別腹はメタボへの近道

甘い誘惑はメタボに発展します！
腹囲の平均は男性85㎝、女性90㎝未満が理想です！

喫煙は煙とお金が飛んでいく！？

その煙、吸わない人にも悪影響です！
禁煙すると、金銭的にもメリットあり！

簡単なことから耳が痛いことまでありますが、頑張って実践してみましょう！

この記事を書いた人

平和エステート株式会社山田久美子ヤマダ　クミコ

総務を担当しております。

以前は家賃管理も兼任しておりましたが、みっちり後輩に指導し引継ぎ、今は総務の業務に専念できるようになりました。

働きがいのある企業、働きやすい職場環境を作り、スタッフが100%の力を発揮できるようにサポートしていきます。

いくつになっても謙虚さを忘れず、誠実な対応を心掛け、少しでもお客様のお役に立てられるよう努力いたします。