元気！健康！豆知識　その②

前回は宮城県のメタボ者が多いことをご紹介しました。今回は高血圧予防についてです。

【なぜメタボがダメなのか？】

「内臓脂肪型肥満」の人の多くは、血糖値、血圧、中性脂肪、コレステロール値に異常がでやすくなり、これらの因子が多いほど動脈硬化が進行しやすく、脳卒中や心臓病、糖尿病のリスクが高くなるからです。

【要因となる高血圧について】

大きな要因は塩分の取り過ぎです。平成28年の調査で、なんと宮城県男性が全国１位の塩分を摂取しているそうです！！！確かに漬物はごはんの必需品ですが…。

■１日の推奨食塩摂取量は男性8ｇ未満、女性7ｇ未満（血圧高めの方は６ｇ未満）

⇒宮城県男性平均摂取量11.9ｇ、女性9.4ｇ　頑張って減塩しなくてはいけませんね！

この記事を書いた人

平和エステート株式会社山田久美子ヤマダ　クミコ

総務を担当しております。

以前は家賃管理も兼任しておりましたが、みっちり後輩に指導し引継ぎ、今は総務の業務に専念できるようになりました。

働きがいのある企業、働きやすい職場環境を作り、スタッフが100%の力を発揮できるようにサポートしていきます。

いくつになっても謙虚さを忘れず、誠実な対応を心掛け、少しでもお客様のお役に立てられるよう努力いたします。